co mi tam

[...] i przerzucenie 14 stron zajelo by mi albo caly dzien albo okazalo by sie w praktyce niewykonalne.Z tego co widzialem na pierwszych stronach podzial ktory chce dac do oceny tam sie nie pojawil. Planuje po skonczeniu aktualnego cyklu masowego rozpisac jakis trening na sile i poczatkowo chcialem zastosowac podzial ktory podal Wodyn: PON: BARY, [...]

[...] ciemne, z pestkami dyni - to jedyne co jestem w stanie kupić w moim wiejskim sklepie :D Wędliny i mięso zawsze staram się kupować najlepszej jakości, nie bój się, nie wrzucę tam szynki konserwowej :) Teraz kwestia wafli i nutelli - wiem, że jest to coś co nie spodoba się specjalistom i zawodowcom, ale ja zwyczajnie jestem łasuchem :p Po prostu [...]

dzi: Wedlug mnie jest za ciezki dla zwyklych smiertelnikow. Regeneracja nerwow nie wyrobi. Tam nie podano procentow a to otwiera furtke do rzucania sie na niewiadomo jakie ciezary. Trenowac tak moge 3 razy na tydzien kiedy co drugi trening to 60%*5serii*5powt, wiec wychodzi srednio 1,5 raza. Nie znam nikogo kto by TO wyrobil tak by miec [...]

ja czytam, wiec nie pokazywac mi tu dupala, tym bardziej ze czesto przegladam forum podczas posilku. czytam, i jestem ciekaw, co z tego wyniknie. z fbw do tej pory mam bardzo pozytywne zdanie o hst, znam tez zalozenia treningu robionego przez 6I9, bo troche o tym gadalismy w AD - ktos tu chyba pytal o to? to takie cos pomiedzy hst a hit. za jakis [...]

[...] dopeiro zauważyłem że na etykiecie markerem jest wymazana końcówka tekstu o przechowywaniu, trzymać z dala od dzieci nie przekraczać dawek itp. może mi ktoś powiedzieć co tam pisze? Te przekreślenie grubym markerem nie daje mi spokojui tez pytanie po co by to w sklepie wykreślali ;)) "Przechowywac w suchym pomieszczeniu w temperaturze do [...]

[...] odnośnie aplikacji MegaCapsów TCM: koleś mowił mi że kreta w capsach lepiej sie wchłania bo jest trawiona dalej w przewodzie pokarmowym, t.j. puki sie caps rozpuści to przebedzie droge do jelit i tam sie wchłania, co jest niby korzystniejsze. pytanie czy to nie jakiś wałek i czy Capsy z kretą można jeść na krotko przed śniadaniem - jakies 10 min?

heh, nie zrozumielismy sie do konca mi nie chodzi ze tam sa zle nagrody na tle innych tylko ogolnie ze w Polsce biednie wyglada pod tym wzgledem co do nagrod na zawodach PP w Gdansku bnylo chyba za pierwsze miejsce 5.000

Nstc, jak na cykl saa masz za malo zroznicowana diete. Nie ma tam jaj, ryb, oleju z oliwek i lnianego. Za to co rzucilo mi sie w oczy , to to ze nie powinienes zjadac warzyw po treningu silowym. Przyklad bardziej zroznicowanej diety: 1posilek 2cale jaja +bialka jaj+platki owsiane gorskie+warzywa+oliwa z oliwek 2posilek piers z kuraka+kasza(dowolna [...]

macia ja tam sie o poziom nie martwie nawet jak sie troche obnizy to bedzie to nieznaczace mi raczej chodzi o kwestie zalewania przez to mleko, wiadomo rozne produkty spozywcze roznie 'zalewaja' jezeli wiesz co mam na mysli wczoraj zaczalem testowac mleko ryzowe z aromatem wanilli i chyba przy nim zostaje przy wheyach :)

[...] wrzucic inne fotki? chodzi mi o: fotki tuz po operacji w dalszej odleglosci tak zeby bylo widac chociaz caly korpus fotki przed operacja w formie j/w te fotki co masz wrzucc w piatek w formie j/w z tego ujecia co wkleiles wogole ciezko ocenic czy tam byla/jest/bedzie gnekomastia gdyby nie sutek, to moznaby pomyslec, ze to zdjece nogi/reki ;)

[...] sie uginaly i lecialam na glebe, wiec wychodzily pol meskie%-) Ehhhh byloby sympatycznie gdyby nie to burpee:-{nie polubimy sie. Nogi myslalam ze zaraz odpadna. Miska czysta. Liczona. Na razie nie wklejam bo nie wiem co tam jeszcze wpadnie. Jutro otwieraja silke w koncu no i oddadZa kompa. Juz nie moge sie doczekac. Tel mi sie zacina. }:-(((

[...] Waga stoi dodajesz troszkę produktu. Zalewa za dużo dodałeś za dużo. Na tym polega cała zabawa. Ciągła obserwacja. Do tego progres kg co trening i lecisz z tematem. A że coś tam podleje...no cóż wytnie się.:-> Kiedyś miałem podobne podejście jak twoje...liczby, kalkulatory, zapotrzebowanie itp. wywaliłem to wszystko i zacząłem obserwować. Poza [...]

13.04.2014r. Znajomy poszedł ze mną na siłkę to zrobiłem jakieś tam FBW: Martwy ciąg rampa 10: 50kg/60kg/70kg/80kg/90kg/100kg/110kg/120kg/125kg x 6 Podciąganie nachwyt 4xmax: 12/10/8/5 Wyciskanie leżąc rampa 10: 30kg/40kg/50kg/60kg/70kg Wyciskanie żołnierskie stojąc rampa 10: 20kg/25kg/30kg/35kg/40kg/45kg/50kg/55kg Trening lajtowy na zaniżonych [...]

[...] wali towar, ale ja NIGDY go nie brałem w swoim życiu! i tego się zaciekle trzymam, żaden bufon mnie nie oczerni! Weź sobie poszukaj jeszcze moich postów w TCHP tam trochę pisałem - wklej tutaj, dalej brnij w swoje, a może zazdrościsz mi sylwetki> ? i tego, że Ty walać doping pewnie wyglądasz gorzej? dlatego próbujesz zasiać ten [...]

[...] skladnikow oraz odstawic slodycze ZUPELNIE na co najmniej 2 tyg - powinna minac na nie ta niepowstrzymana ochota. Mój dzień wygląda tak, że jem mało, za to wieczorem chwytam paczkę cukierków i potrafię zjeść całą, ale przeważnie kończy się na czterech, pięciu cukierkach. W dzień w ogóle nie jem słodyczy, za to wieczorem mam na nie wielki [...]

[...] bo go pogryzlem to... Czyli koles pojdzie na paly i mowi tak: " zaatakowalem go z nozem, ma swiadkow, a ten gnoj mnie pogryzl..." litosci. A jak ma sie ustawke to z facetami a nie konfiturami, kazdy sie na cos pisze... ostatecznie mogli do Ciebie dojść, więc i moje pytanie stąd się wzięło-popełniając często takie czyny, jak sugerują Twoje [...]

[...] coś takiego, może i są ciekawe ale ciężko znaleźć materiały i potem mogą udupić łatwo. Ja polecam wszystkim jakiś łatwy temat gdzie będzie można posłużyć się jakimiś dramatami bo szybko się takie czyta, jest dużo streszczeń i opracowań, a naprawdę przeczytać te 3-4 dramaty po 100 stron max i spokojnie się odpowie na pytania jak się zrozumiało [...]

[...] jest mi obojętny zupełnie , traktuje to "hobbystycznie" bo postanowiłem że z bronią pracował nie będę ale moje zdanie wynika ze znajomości prawa w tym zakresie , jakiejś tam praktyki , niewielkiej ale jednak ponadto brałem pod uwagę zdanie ludzi którzy "zęby na tym zjedli" pracowali w SUFO , WSO , AO w państwowych służbach mundurowych ja [...]

[...] temu) kiedy próbował na ten temat rozmawiać z Polakami - był NOTORYCZNIE wyśmiewany... Statystyczny Polak WIE LEPIEJ, jak wygląda usa, niż polski emigrant, który spędził tam większe pół życia i bardzo dobrze sobie radzi... Tacy są (w większości) Polacy - tępi i zadufani w sobie. Nie warto im otwierać oczu, bo choćby żyli w najgorszej [...]

[...] i zapewniał nam dobre zarobki) i Afganistanu to takze sprawka usraelskiego robactwa, te kraje zarówno Irak jak i Afganistan jakos nas nie atakowały a my pojechalismy tam na "misje pokojową" celowo w cudzysłowiu :-( Taki to był "dziki" i nie cywilizowany Irak https://youtu.be/jCofVYC3LyA I jeszcze to https://youtu.be/QP4f22DgMZY Korwinek [...]